|
Heerlijk getraind in de sportschool💪🏻 nu in mijn eigen jacouzzi☀️ op naar de magische 79,9 kg voor Ibiza over 6 weken 🍾🍾🍸 Iemand nog tips (06-27006935)? 😎
|
184.5 lb
Lost so far: 5.7 lb.
Still to go: 30.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 May 2018:
|
943 kcal
|
Fat: 25.86g | Prot: 60.62g | Carb: 121.26g.
Breakfast: Fruit Smoothie (met Vruchtensap en Zuivelproducten), Reasons Eiwitshake. Dinner: Mayonaise (Vetarm), Gemengd Volkoren Brood, Gemengd Volkoren Brood, Makreel. Snacks/Other: Appel, Optimel Magere Kwark, Optimel Magere Kwark. more...
|
losing 3.1 lb a week
|