Weigh In record (no journal entry) for 02 May 2018
|
233.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 67.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 02 May 2018:
|
1387 kcal
|
Fat: 57.21g | Prot: 83.45g | Carb: 148.56g.
Breakfast: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), لبنة, جبنة جودة, بيضة, زيت الزيتون المركز, شاي كرك, خبز الريف خبز الريف الاسمر. Lunch: دجاج ناغتس قليل الدهون, التمر. Dinner: جبنة الماعز (طرية), الزيتون الأخضر, اليوسفي, بيتنا يخنة البازيلاء والبطاطا بمرق الدجاج, خبز الريف خبز الريف الاسمر, لحم الضأن المقطع (يؤكل القسم الخالي من الدهون فقط). Snacks/Other: الخيار (مع القشرة), البطيخ الأصفر (الشمام). more...
|
losing 1.0 lb a week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
hani222s's weight history
|