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cinco dias na bagunça deu nisso, mais carboidrato, mais álcool, doces e pouco exercício. Retornar hj com coragem.
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172.0 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 02 May 2018:
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1029 kcal
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Fat: 66.61g | Prot: 70.67g | Carb: 33.06g.
Breakfast: O Bom da Fazenda Queijo Serro da Estrela. Lunch: Tomates, Alface, Ovo, Abobrinha. Dinner: Nestlé Creme de Leite, Molico Leite Desnatado em Pó, Maracujá, Alface, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Tomates, Hellmann's Maionese, Ovo Cozido. Snacks/Other: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Queijo Minas, Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). more...
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2383 kcal
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Activities & Exercise:
Mountain Biking - 22 minutes, Hiking - 40 minutes, Resting - 14 hours and 58 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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gaining 3.1 lb a week
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