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Nova plano de dieta e treino hoje, vamos ver como vou me sair nas próximas semanas!
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270.1 lb
Lost so far: 30.9 lb.
Still to go: 82.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 30 April 2018:
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2755 kcal
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Fat: 32.09g | Prot: 249.23g | Carb: 348.10g.
Breakfast: Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. Dinner: Filé de Frango Grelhado, Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Other: Vagem Cozida, Filé de Frango Grelhado, Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). more...
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gaining 4.6 lb a week
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