Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2018
|
109.6 lb
Lost so far: 7.3 lb.
Still to go: 10.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 April 2018:
|
1135 kcal
|
Fat: 49.09g | Prot: 52.48g | Carb: 100.29g.
Breakfast: Активия Йогурт Питьевой Натуральный, Fit Parad Семена Чиа, Лента Банан, Круглый Год Курага , Кокосовая Стружка, Fit Parad Горячий Шоколад, С.Пудовъ Мука Соевая Полуобезжиренная, Компас Здоровья Льняная Мука, Геркулес Геркулес Монастырский, Изюм (без Косточек), Сухие Цельные Семена Кунжута, Семена Льна, Сахарная Пудра, Очищенные Семена Подсолнечника, Яйцо. Lunch: Iberica Масло Оливковое Нерафинированное, Куриное Филе, Шампиньоны Гриль, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Увелка Гречка , Белебеевский Сыр Российский. Snacks/Other: Натси Арахис Обжаренный в Кокосовом Молоке, Ne Moloko Напиток Овсяный Шоколадный. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
k.r.yo's weight history
|