Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2018
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177.0 lb
Lost so far: 7.1 lb.
Still to go: 11.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 30 April 2018:
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2412 kcal
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Fat: 62.71g | Prot: 176.92g | Carb: 274.76g.
Breakfast: Premium Crema di Marroni - MM, Fesa di Tacchino Cruda - MM, Misura Fette Biscottate Integrali Fibrextra - MM, Now Foods Ultra Omega 3, Yellow Label Tea, Mandorle. Lunch: Gallo Riso Venere Integrale Gallo - MM, Cavolini di Bruxelles - MM, Fesa di Tacchino Cruda - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva. Dinner: Millefoglie, Gallinella, Bruschetta al Pomodoro, Esselunga Pasta Fresca. Snacks/Other: Empro Nutrition Farina Avena Aromatizzata Empro - MM, Iso Whey Quantum 9.0 - MM, Cioccolato Fondente - MM, Lifefood Cacao Polvere Biologico - MM, Olympus Yogurt Olympus Greco 0% Naturale - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Mandorle. more...
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losing 4.6 lb a week
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