Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2018
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157.0 lb
Lost so far: 3.1 lb.
Still to go: 2.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 28 April 2018:
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1959 kcal
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Fat: 133.44g | Prot: 116.74g | Carb: 80.81g.
Breakfast: Manteiga, Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto, Café Gelado com Creme de Leite, Requeijão. Lunch: Subway Tomate, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface, Salada Crua, Requeijão. Dinner: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Subway Tomate, Salada Crua, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Requeijão, Milho Verde Cozido. Snacks/Other: Iogurte de Kefir, Iogurte de Kefir. more...
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losing 0.1 lb a week
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