Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2018
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136.9 lb
Lost so far: 28.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 28 April 2018:
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2198 kcal
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Fat: 113.81g | Prot: 103.08g | Carb: 162.31g.
Lunch: Café, Jasmine Chia em Grãos, Mamão, Max Muscles Pasta de Amendoim com Cacau, Copra Farinha de Coco (10g), Mãe Terra Cacau em Pó 100%, Sadia Queijo Prato Lanche, Royal Fermento em Pó Químico, Ovo, Elegê Nata, Elegê Creme de Leite, Quaker Farelo de Aveia. Dinner: Nestlé Bombom Prestígio, Chokito Branco, Peccin Trento Dark, Brahma Brahma Chopp, Batatas Fritas, Polenta Frita, Alcatra Grelhada, Juréia Pepino em Conserva, Azeitonas Verdes, Aurora Salame, Seara Presunto Cozido, Sadia Queijo Prato Lanche. Snacks/Other: Banana Prata, Elegê Creme de Leite, Max Muscles Pasta de Amendoim com Cacau, Copra Farinha de Coco (10g), Carne de Porco da Paleta Assada, Mãe Terra Cacau em Pó 100%, Dália Nata, Ovo. more...
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losing 0.6 lb a week
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