|
Hmmm, het is een week van schommelingen in gewicht. Dan 1,5kg bij, nu er weer af. Ach ja, staan weer op ons laagste gewicht (voorlopig).
Vet: 29.7%
Water :47.9%
Spieren :51.9%
|
233.5 lb
Lost so far: 53.1 lb.
Still to go: 15.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 25 April 2018:
|
1756 kcal
|
Fat: 32.22g | Prot: 70.51g | Carb: 283.15g.
Breakfast: Delhaize Halfvolle Melk, Kellogg's Special K Nourish. Lunch: Liebig Tomaat Supreme, Wasa Vezelrijk. Dinner: Aldi Nasi Goreng. Snacks/Other: Delhaize Appelsien, Water, Nestlé Nesquik Reep, Apple, Danone Yoghurt met Fruit, Koffie met Melk en Suiker. more...
|
|
4177 kcal
|
Activities & Exercise:
Bicycling (moderate) - 13/mph - 40 minutes, Resting - 4 hours and 50 minutes, Sleeping - 6 hours, Desk Work - 8 hours, Table Tennis (Ping Pong) - 30 minutes, Watching TV/Computer - 4 hours. more...
|
losing 8.2 lb a week
|