Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2018
|
133.2 lb
Lost so far: 13.4 lb.
Still to go: 3.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 April 2018:
|
2780 kcal
|
Fat: 146.73g | Prot: 106.74g | Carb: 279.83g.
Breakfast: Соевое Молоко, Овсяный торт, Овсяный торт, Кофе (Растворимое), Овсяный торт. Lunch: Помидоры, Куриная Грудка Вареная, Авокадо Авокадо, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Соевый Соус, Болгарский Перец. Dinner: Rainbow Смесь Сухофруктов, Яблоко, Сухой Жареный Соленый Арахис, Поджаренный Белый Хлеб, Арахисовая Паста, Шоколад, Обычные Блины. Snacks/Other: Сухой Жареный Соленый Арахис, Домик в деревне Молоко 3,5%, Магнит Груша Китайская, Good Food Миндаль Сушеный, Савушкин Продукт Творог 1% Савушкин Хуторок, Щедрые Хлебец. more...
|
|
1767 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alessia_01's weight history
|