Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2018
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176.6 lb
Lost so far: 7.5 lb.
Still to go: 11.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 22 April 2018:
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2381 kcal
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Fat: 48.96g | Prot: 210.69g | Carb: 266.08g.
Breakfast: Carne di Cavallo - MM, Vivo Meglio Latte di Soia al Cioccolato, Iso Whey Quantum 9.0 - MM, Alce Nero Miele di Acacia, Misura Fette Biscottate Integrali Fibrextra - MM, Now Foods Ultra Omega 3. Lunch: Zucca - MM, Vongole - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Centrale del Latte di Brescia Farina Mais Bramata la Bresciana - MM, Noci. Dinner: Totano o Polpo - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Pataró Gnocchi Patate Patarò - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva, Mandorle. Snacks/Other: Iso Whey Quantum 9.0 - MM, Lifefood Cacao Polvere Biologico - MM, Vitalibre Gallette di Farro Vitalibre - MM, Olympus Yogurt Olympus Greco 0% Naturale - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Noci, Matteo SPUNTINO - MM, Iso Whey Quantum 9.0 - MM, Fior di Loto Farina Integrale di Miglio Fior di Loto - MM, Premium Crema di Marroni - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Olympus Yogurt Olympus Greco 0% Naturale - MM, Olio Extra Vergine di Oliva, Mandorle. more...
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losing 1.5 lb a week
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