Kapsjtan's Journal, 21 April 2018

125.7 lb Lost so far: 5.5 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

954 kcal

Fat: 23.63g | Prot: 36.48g | Carb: 155.08g.   Breakfast: Epica Йогурт Кокос-Ваниль, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Starbucks Капучино Гранде без Сахара, Банан. Dinner: Hortex Щи с Квашеной Капустой, Овощное Рагу, Гречка Вареная. more...

1428 kcal

Activities & Exercise: Yoga - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...