Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2018
|
146.4 lb
Lost so far: 52.7 lb.
Still to go: 20.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 April 2018:
|
1247 kcal
|
Fat: 41.85g | Prot: 100.19g | Carb: 116.65g.
Breakfast: Кофе (Растворимое), Чай, Сахар, ЭГО Молоко 1,5%, Вареное Яйцо, Каша Пшенно-Рисовая на Молоке, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке. Lunch: Китайская Капуста, Болгарский Перец, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Булгур (Вареный). Dinner: Рогачев Сгущенка, Ламбер Сыр 50%, Карусель Багет с Кунжутом, Пятерочка Яблоко Сезонное , Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Болгарский Перец, Китайская Капуста. Snacks/Other: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Пятерочка Яблоко Сезонное , Чудо Йогурт Персик-Маракуйя 2,5%. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
belyaevao's weight history
|