Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2018
|
169.5 lb
Lost so far: 19.8 lb.
Still to go: 26.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 April 2018:
|
1596 kcal
|
Fat: 53.18g | Prot: 104.08g | Carb: 182.04g.
Breakfast: Бутерброд с Колбасой, Чай с Сахаром, Омлет с Молоком. Lunch: Сыр Чеддер или Колби (Обезжиренный), Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Макароны по Флотски. Dinner: Помидоры, Куриное Филе, Гречка Отварная. Snacks/Other: Салат из Помидоров и Огурцов, Изюм (без Косточек). more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ekameruns's weight history
|