Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2018
|
181.9 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 14.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 April 2018:
|
1779 kcal
|
Fat: 51.84g | Prot: 128.51g | Carb: 207.69g.
Breakfast: Now Foods Omega-3, Пестравка Молоко 3,2%, Сахарный Песок, Манник, Черная Карта Кофе Растворимый. Lunch: Солянка, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Капустный Салат. Dinner: Магнит Морковь Свежая, Быстров Овсяная Каша с Медом и Орехами, Красные Яблоки, Пятерочка Груша Конференция. Snacks/Other: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Natrol Omega-3 Fish Oil, Лакомо Молоко 3,2%, Syntrax Протеин Matrix 2.0. more...
|
gaining 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
uraskin's weight history
|