Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2018
|
280.6 lb
Lost so far: 6.0 lb.
Still to go: 27.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 April 2018:
|
2321 kcal
|
Fat: 80.91g | Prot: 63.33g | Carb: 149.00g.
Breakfast: Помидоры, Мясной Дом Бородина Сервелат Финский, Подсолнечное Масло, Яйцо (Целое), Lipton Зелёный Чай. Lunch: Питание+ Суп Куриный со Сливками и Грибами, Питание+ Рис по-Кантонски, Питание+ Спайси Соус, Питание+ Мини-Багет, Питание+ Ежики с Рисом. Dinner: Арнаут Хлеб Столичный, Салат из капусты с перцем, Питание+ Мини-Багет. more...
|
|
5068 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour and 40 minutes, Desk Work - 15 hours and 30 minutes, Resting - 1 hour and 50 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Kholodovitch's weight history
|