|
Вес идет вниз стабильно. Немного ускорился, когда урезала на 100 кал. До 72 кг. пока трогать кбжу не буду, раз все гладенько.
|
174.4 lb
Lost so far: 19.6 lb.
Still to go: 42.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 April 2018:
|
1808 kcal
|
Fat: 59.49g | Prot: 101.01g | Carb: 221.06g.
Breakfast: Белевская Пастила Белевская Пастила с Брусникой, Карусель Грудка Куриная Гриль, Мистраль Смесь Хлопьев 5 Злаков Многозерновая. Lunch: Ростик'c - KFC Крылья Острые (3), Ростик'c - KFC Ай-Твистер Чиз, Ростик'c - KFC Капучино. Dinner: Cheese Lovers Сыр Песто Зеленый, Карусель Грудка Куриная Гриль, Идеал Масло Подсолнечное, Белый Город Молоко 2.5%, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль. Snacks/Other: Лимонный Торт, Campina Сливки Порционные, Банан, Ironman Protein Bar Banana. more...
|
|
2259 kcal
|
Activities & Exercise:
Swimming (moderate) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|