Dietandfitnes's Journal, 19 April 2018

137.3 lb Lost so far: 19.2 lb.    Still to go: 9.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1313 kcal

Fat: 42.72g | Prot: 89.11g | Carb: 148.28g.   Breakfast: Boombar Whey Protein, Ryvita Хлебцы Ржаные Dark Rye, Био Баланс Кефирный 1%, Му-У Молоко 1,5%, Русский продукт Геркулес Традиционный, Мёд, Дмитрогорский Продукт Творог Обезжиренный 0%. Lunch: Главпродукт Клюква Протертая с Сахаром, Dopdrops Паста Миндаль Кокос, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Гречка Отварная. Dinner: Кефир 1%, Красные Помидоры, Фаберлик Коктейль Белковый. Snacks/Other: Gea Масло Тыквенное, Баклажан, Тыква, Простоквашино Сливки 10%. more...

1338 kcal

Activities & Exercise: Fitbit - 24 hours. more...