Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2018
|
145.9 lb
Lost so far: 20.5 lb.
Still to go: 35.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 April 2018:
|
988 kcal
|
Fat: 41.32g | Prot: 59.44g | Carb: 103.20g.
Breakfast: Черная Карта Кофе Растворимый, Черная Карта Кофе Растворимый, Черная Карта Кофе Растворимый, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Черная Карта Кофе Растворимый, Гречка Отварная, Куриное филе запеченое с паприкой. Dinner: Американо, Приготовленная Цветная Капуста (из Замороженной, без Жира), Черная Карта Кофе Растворимый, Запеченная или Жареная Треска. Snacks/Other: Черная Карта Кофе Растворимый, Салат "Весенний", Салат "Весенний", Черная Карта Кофе Растворимый. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
markova_e's weight history
|