Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2018
|
233.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 68.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 April 2018:
|
973 kcal
|
Fat: 31.63g | Prot: 68.26g | Carb: 111.41g.
Breakfast: شاي كرك, بقلاوة بقلاوة, الزنجبيل, الفليفة, زعتر بلدي زعتر دقة, خبز الريف خبز الريف الاسمر, الخيار (مع القشرة), ليمون, زيت الزيتون, الطماطم, لبنة. Lunch: بيتنا سلطة الملفوف والجزر الطازجة ( كوب= ملفوف 0.7 كوب ،جزر 0.33 كوب، ملعقة ك خل،نصف ليمونة), ليمون ليمون, خبز الريف الاسمر, صن بل تونا. Dinner: Vitacost Omega 3 Fish Oil, بيتنا سلطة الملفوف والجزر الطازجة ( كوب= ملفوف 0.7 كوب ،جزر 0.33 كوب، ملعقة ك خل،نصف ليمونة), التفاح. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
hani222s's weight history
|