Weigh In record (no journal entry) for 17 April 2018
|
137.1 lb
Lost so far: 18.1 lb.
Still to go: 0.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 April 2018:
|
1430 kcal
|
Fat: 59.84g | Prot: 127.63g | Carb: 95.05g.
Breakfast: Monin Сироп, Карат Сыр Лёгкий Натуральный, Ryvita Хлебцы Ржаные Dark Rye, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Кофе. Lunch: Зеленая Стручковая Фасоль, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Вареное Яйцо, Редис, Магнит Помело, Огурец (с Кожурой), Ашан Помидор, Оливковое Масло (Первого Отжима), Зеленый Лук. Snacks/Other: Ратибор Клюква Протертая с Сахаром, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Миндаль, Дмитрогорский Продукт Творог 9%, Дмитрогорский Продукт Творог Обезжиренный 0%, Омлет с Молоком. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Irina Stadnik's weight history
|