Weigh In record (no journal entry) for 17 April 2018
|
147.0 lb
Lost so far: 19.4 lb.
Still to go: 36.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 April 2018:
|
950 kcal
|
Fat: 35.72g | Prot: 58.24g | Carb: 104.61g.
Breakfast: Черная Карта Кофе Растворимый, Овсяная Каша на Воде, Черная Карта Кофе Растворимый. Lunch: Куриное филе запеченое с паприкой, Рис Отварной, Черная Карта Кофе Растворимый. Dinner: Черная Карта Кофе Растворимый, Приготовленная Брокколи (без Жира), Запеченная или Жареная Треска. Snacks/Other: Черная Карта Кофе Растворимый, Черная Карта Кофе Растворимый, Черная Карта Кофе Растворимый, Салат "Весенний", Салат "Весенний". more...
|
|
2507 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours, Working - 8 hours. more...
|
losing 13.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
markova_e's weight history
|