Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2018
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173.9 lb
Lost so far: 3.1 lb.
Still to go: 8.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 16 April 2018:
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2667 kcal
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Fat: 71.19g | Prot: 146.52g | Carb: 360.22g.
Breakfast: Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Yogurt Magro Bianco, Farina d'avena Integrale Istantanea, Albume d'uovo Pastorizzato, Burro di Arachidi al Cocco, Marmellate e Conserve. Lunch: Falcone Crostata Crema al Limone, Banana, Mela, Pane Comune, Carne di Petto di Tacchino, Sugo di Pomodoro, Barilla Pennette Rigate, Olio Extra Vergine di Oliva, Parmigiano (Grattugiato). Dinner: Fage Yogurt Greco alla Frutta, Aptonia Whey 3 Chocolate, Mela, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine Cotte, Insalata Mista Verde, Uovo, Morato American Sandwich, Conad Gallette di Mais Biologiche. Snacks/Other: Lindt Cioccolato Fondente, 4+Nutrition Daily Protein Bar Cioccolato 4+, Banana, Pizza Margherita, Zucchero. more...
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losing 0.8 lb a week
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