Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2018
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179.5 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 14.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 15 April 2018:
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2220 kcal
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Fat: 40.66g | Prot: 210.06g | Carb: 244.01g.
Breakfast: Nestlé Corn Flakes - MM, Iso Whey Quantum 9.0 - MM, Alce Nero Miele di Acacia, Lipton Yellow Label Tea, Now Foods Ultra Omega 3, Carne Macinata (90% Magra / 10% di Grassi), mandorle. Lunch: Carne di Cavallo - MM, Olio Extra Vergine di Oliva, Noci, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Centrale del Latte di Brescia Farina Mais Bramata la Bresciana - MM, Zucchine - MM. Dinner: Mandorle, Totano o Polpo - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Pataró Gnocchi Patate Patarò - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Other: Iso Whey Quantum 9.0 - MM, Lifefood Cacao Polvere Biologico - MM, Vitalibre Gallette di Farro Vitalibre - MM, Olympus Yogurt Olympus Greco 0% Naturale - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Matteo SPUNTINO - MM, Iso Whey Quantum 9.0 - MM, Fior di Loto Farina Integrale di Miglio Fior di Loto - MM, Premium Crema di Marroni - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Olympus Yogurt Olympus Greco 0% Naturale - MM, Mandorle. more...
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gaining 10.8 lb a week
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