Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2018
|
149.0 lb
Lost so far: 17.4 lb.
Still to go: 38.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 April 2018:
|
998 kcal
|
Fat: 41.72g | Prot: 66.33g | Carb: 97.26g.
Breakfast: Черная Карта Кофе Растворимый, Овсяная Каша на Воде, Черная Карта Кофе Растворимый. Lunch: Черная Карта Кофе Растворимый, Куриные Грудки (Запеченые), Гречка Отварная. Dinner: Черная Карта Кофе Растворимый, Запеченная или Жареная Треска, Приготовленная Брокколи (без Жира). Snacks/Other: Черная Карта Кофе Растворимый, Салат "Весенний", Салат "Весенний". more...
|
|
2541 kcal
|
Activities & Exercise:
Working - 8 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
markova_e's weight history
|