Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2018
|
234.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 69.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 April 2018:
|
1685 kcal
|
Fat: 64.22g | Prot: 86.37g | Carb: 200.40g.
Breakfast: جبنة جودة, البيض المقلي, كارفور عسل نحل جبلي, زيت الزيتون المركز, خبز الريف خبز الريف الاسمر. Lunch: البصل, كباب المراعي, دجاج ناغتس قليل الدهون, الفلفل الأسود, اللبن أو الزبادي السادة بدون منكهات ذو الحليب الكامل الدسم, الأرز الأبيض, قوانص دجاج (مقلي اومشوي), لبن مخيض شنينة, الفلفل الأحمر أو الغليفلة الحريفة, لا يوجد بقلة, ليمون ليمون, خبز الريف خبز الريف الاسمر. Dinner: لا يوجد بقلة. Snacks/Other: الجزر, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), كارفور عسل نحل جبلي, شاي كرك, الزنجبيل, زيت الزيتون المركز, الثوم, كارفور عسل نحل جبلي, البرتقال, التمر. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
hani222s's weight history
|