Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2016
|
172.2 lb
Lost so far: 10.1 lb.
Still to go: 22.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 January 2016:
|
1311 kcal
|
Fat: 46.54g | Prot: 81.05g | Carb: 145.63g.
Breakfast: Семга Слабосоленая, Вологодское Масло Сливочное, Черемушки Батон Нарезной, Сахар, Кофе. Lunch: Красное Яблоко, Хлебокомбинат Волжский Хлеб Бородинский, Щи с Мясом. Dinner: ФЭГ Чеснок Красный Соленый, Салат из Помидоров и Огурцов, Жареный Картофель, Судак Отварной. Snacks/Other: Простоквашино Кефир 2,5%, Банан. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
axelis90's weight history
|