|
Waga po powrocie, bez spacerów i ważenia jedzenia przez 4 dni.
|
284.0 lb
Lost so far: 81.4 lb.
Still to go: 70.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 February 2018:
|
1423 kcal
|
Fat: 55.45g | Prot: 49.36g | Carb: 173.14g.
Breakfast: Bakoma Jogurt Bio z Owocami Leśnymi, Naturavena Ekologiczne Otręby Orkiszowe, Kupiec Płatki Owsiane Zwykłe, Sante Len Mielony Odtłuszczony, Banan, Krasnystaw Kefir. Lunch: Vitasia Mleczko Kokosowe Light, Melvit Trendy Lunch Orkisz, Vermicelli, Pomidory, Hortex Warzywa na Patelnię, Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię po Turecku. Dinner: Bakoma Jogurt Bio z Jagodami, Bakal Orzechy Arachidowe Prażone Niesolone. Snacks/Other: Kawa Espresso. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
 Comments
No i pięknie😁 Widać że i tak się pilnowałeś.
15 Feb 18 by member: hipa1981
|
Starałem się. Ale tak mały spadek rozwiązuje w moich oczach kwestię wagi spaceru w diecie. Nie ma ruchu, nie ma spadku wagi. Sama dieta to za mało😉
15 Feb 18 by member: gaweł_po_40
|
No ja narazie w sumie bez ruchu. Od początku lutego miałam zacząć. To mnie grypsko trzyma drugi tydzień.
16 Feb 18 by member: hipa1981
|
Pawcio dokladnie jak mowisz, wszystko z umiarem. Nie mozemy byc niewolnikami kalkulatorow, rezimu jedzenia - wystarczy troche sportu/ruchu ktory poprawia samopoczucie i wszystko przyjdzie z czasem.
16 Feb 18 by member: h0c2u
|
no to pieknie 👍może jesteś już na dobrej drodze do wyrobienia prawidłowych nawyków żywieniowych 😊
16 Feb 18 by member: fatslawio
|
Pawbrz Ty robisz takie dystanse, że to nie ma prawa nie mieć znaczenia 😉
16 Feb 18 by member: mal_07
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
gaweł_po_40's weight history
|