Weigh In record (no journal entry) for 26 December 2017
|
314.4 lb
Lost so far: 50.9 lb.
Still to go: 100.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 26 December 2017:
|
1475 kcal
|
Fat: 73.64g | Prot: 51.67g | Carb: 150.59g.
Breakfast: Kawa z Mlekiem, Tolonis Jogurt Typu Greckiego z Ananasem, Alesto Mix Orzechy, Sante Otręby Żytnie, Kupiec Płatki Orkiszowe Pełnoziarniste. Lunch: Papryka Chili, Ser Parmezan (Tarty), Tao Tao Mleczko Kokosowe, Grzyby, Szalotki, Pieczarka Brunatna, Lubella Makaron Pełnoziarnisty. Dinner: Piernik, Sernik Wiedeński. Snacks/Other: Sonko Wafle Ryżowe Naturalne, Tolonis Ser Feta Półtłusty, Podravka Pomidory Krojone z Bazylią i Oregano, Czosnek, Bataty, Papryka o Wydłużonych Strąkach, Szalotki, Sottile Gusto Przecier Pomidorowy, Cukinia, Marchewki (Mrożone). more...
|
|
4148 kcal
|
Activities & Exercise:
Bicycling (leisurely) - <10/mph - 20 minutes, Grocery Shopping - 1 hour and 45 minutes, Resting - 13 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
 Comments
26 Dec 17 by member: CLLPL
|
jem jem, tylko też więcej się ruszam bo pogoda super.
26 Dec 17 by member: gaweł_po_40
|
26 Dec 17 by member: fabregasowa
|
26 Dec 17 by member: gawenzi
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
gaweł_po_40's weight history
|