Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2017
|
321.0 lb
Lost so far: 44.3 lb.
Still to go: 107.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 December 2017:
|
1452 kcal
|
Fat: 31.12g | Prot: 55.63g | Carb: 229.82g.
Breakfast: Tolonis Jogurt Typu Greckiego z Ananasem, Kupiec Płatki Orkiszowe Pełnoziarniste, Herbata Ziołowa, Kawa Espresso. Lunch: Świeży Makaron (Ugotowany), Biedronka Mix Sałat z Sałatą Rzymską, Bonduelle Fasola Biała, Monini Oliwa z Oliwek, Pomidory Koktajlowe, Ser Parmezan (Tarty), Czosnek, Podravka Pomidory Krojone z Bazylią i Oregano. Dinner: Ciasto do Pizzy, Ziemniaki, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Mroźna Kraina Włoszczyzna Słupki, Sottile Gusto Przecier Pomidorowy. more...
|
|
3598 kcal
|
Activities & Exercise:
Grocery Shopping - 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.9 lb a week
|
 Comments
ładnie idziesz w dól... brawo 👏👏
15 Dec 17 by member: Sokolica83
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
gaweł_po_40's weight history
|