Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2017
|
326.7 lb
Lost so far: 38.6 lb.
Still to go: 112.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 07 December 2017:
|
1504 kcal
|
Fat: 52.31g | Prot: 63.64g | Carb: 189.11g.
Breakfast: Banan, Łaciate Mleko 0,5%, Soligrano Amarantus, Bona Vita Dobry Błonnik Płatki Śniadaniowe, Kupiec Płatki Orkiszowe Pełnoziarniste. Lunch: Biedronka Bułka z Ziarnami, Marinero Wiejskie Filety Śledziowe w Oleju. Dinner: Lubella Makaron Pełnoziarnisty Penne, Gotowane Marchewki, Ser Parmezan (Tarty), Podravka Pomidory Krojone z Bazylią i Oregano, Marchewki, Rosół z Kury/Kurczaka. Snacks/Other: Sos Sojowy, Tao Tao Mleczko Kokosowe, Mroźna Kraina Mieszanka Chińska, Suszone Jabłko, Sernik Wiedeński. more...
|
|
3766 kcal
|
Activities & Exercise:
Bicycling (leisurely) - <10/mph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 2.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
gaweł_po_40's weight history
|