|
isteğim dışında kilo vermişim. hadsiz kilo haber vermeden gitmiş.
|
153.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed 100%.
|
Diet Calendar Entries for 09 November 2017:
|
2873 kcal
|
Fat: 216.30g | Prot: 175.30g | Carb: 74.16g.
Breakfast: Çerezya Kavrulmuş Kabak Çekirdeği, Simbat Ceviz İçi, Simbat Badem İçi, Çerezya Çiğ Fındık. Lunch: Yumurta, Salça, İçim Tereyağ, Fiskobirlik Fındık Yağı, Ispanak, Tavuk Göğüs Eti. Dinner: Çerezya Kavrulmuş Kabak Çekirdeği, Fiskobirlik Fındık Yağı, Ispanak, Sek Krema, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Other: Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Çerezya İç Ayçekirdeği, Çerezya Tuzlu Fıstık. more...
|
|
2390 kcal
|
Activities & Exercise:
Cooking - 1 hour, Resting - 5 hours, Sleeping - 8 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Desk Work - 8 hours. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
abartach's weight history
|