Weigh In record (no journal entry) for 05 November 2017
|
350.5 lb
Lost so far: 14.8 lb.
Still to go: 136.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 05 November 2017:
|
1104 kcal
|
Fat: 15.47g | Prot: 66.94g | Carb: 182.43g.
Breakfast: Heinz Ketchup, Papryka Chili, Cukinia, Biedronka Pieczarki, Czerwona Papryka, Ciasto do Pizzy, Bakalland Mieszanka Orzechów, Granex Zdrowy Błonnik, Sonko Pełnoziarniste Opiekane Płatki Orkiszowe, Żurawina, Ananas, Bakoma Jogurt Bio z Owocami Leśnymi, Bio Planet Syrop z Agawy, Kawa Espresso. Dinner: Sos Sojowy (Shōyu), Mieszane Warzywa (Mrożone), Biedronka Mix Sałat z Sałatą Lodową, FruVita Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Kamis Musztarda Sarepska, Mięso z Piersi Kurczak. Snacks/Other: Herbata (Parzona), Marakuja, Żurawina, Granat, Gruszki Azjatyckie, Suszona Figa, Banan, Mango, Śliwki, Ananas, Pomarańcze, Jabłko, Herbata (Parzona), Pepsi Cola Pepsi Light, Świeżo Wyciśnięty Sok Pomarańczowy. more...
|
|
4535 kcal
|
Activities & Exercise:
Bicycling (leisurely) - <10/mph - 20 minutes, Grocery Shopping - 1 hour and 29 minutes, Resting - 14 hours and 11 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 10.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
gaweł_po_40's weight history
|