abartach's Journal, 16 October 2017

154.3 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed 100%.

Diet Calendar Entries for 16 October 2017:
2266 kcal Fat: 165.97g | Prot: 144.96g | Carb: 52.23g.   Breakfast: Kaanlar Beyaz Peynir, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden). Lunch: Kapuska, Tavuk Ciğeri. Dinner: Bim Selsüt Tam Yağlı Çörekotlu Peynir, Kapuska. Snacks/Other: Çerezya İç Ayçekirdeği. more...
2315 kcal Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Desk Work - 12 hours, Resting - 3 hours, Sleeping - 8 hours. more...
steady weight

10 Supporters    Support   

Comments 
Süpeeeer! Tebrikler! 
16 Oct 17 by member: Imdaaat
görenler artık kilo verme böyle iyi diyorlar :D 3 aydır aynı kilodayım oysaki. alışmışız milletçe kilo veren geri almıyorsa hastadır :D hızlıca kilo almam lazım  
16 Oct 17 by member: abartach
diyet yaptığınızı duydukları anda kilo veriyorsunuz demektir şişkoluğa çok alışkınız ben de hala çok şişmanım ama insanlar iyisin deyip duruyor galiba asla zayıf olamayacağımı zannediyorlar beni şişman kabul etmişler veya zayıflığı gerçekten anormal görüyorlar sizi tebrik ederim :)  
16 Oct 17 by member: gonulesenturk
Harika, koruduğunu duymak bize de ümit veriyor. Ben zaten versem şu kiloları bir daha alacağımı sanmıyorum. Bize arada destek vermeyi unutmaaaaa. Öncesi sonrası görmedik sanırım. Kendini mutlu ettiğin kiloda kal bence ne ver ne al. Korumak en güzeli.  
16 Oct 17 by member: Imdaaat
öncesi sonrası olurmu bilmem zannetmem ama. son baklava çıkınca foto atıcam ama. bir avuç yağ göbek deliği etrafında duruyor halaa. yaz sonuna kadar devam. 
16 Oct 17 by member: abartach
Bir avuç yağı da yağla yakarsın sen ;) 
16 Oct 17 by member: Imdaaat

     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



abartach's weight history


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.