|
Intermittent fasting. El domingo deje de comer a las 7.30pm y no volví a comer hasta el lunes a las 11.30am. Ayuné 16 horas. Al parecer el ayuno le da tiempo a mi cuerpo de quemar la grasa.
El domingo
Desayuno de huecos con salchichón en la iglesia
Almuerzo en la casa de hambuerguesas sin pan
cené con cerveza costillas tipo barbiquejo, salchicha con queso y jalapeño.
El no desayuno y el almuerzo fue sopa de pollo con una pechuga entera. La cena fue un bistec grande jugando póker Ribye 14oz creo, con una ensalada mediana con Ranch.
|
239.2 lb
Lost so far: 13.0 lb.
Still to go: 29.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
losing 12.6 lb a week
|