|
Сегодня понедельник и я взвешиваюсь новый вес 64,6кг ОГ 99, ОТ84, ОБ 99. Потихоньку уходит пока вес, потом будут уходить объемы.
|
142.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 19.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 24 July 2017:
|
1033 kcal
|
Fat: 17.27g | Prot: 36.70g | Carb: 192.20g.
Breakfast: Геркулес Овсяные Хлопья, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Рис Вареный, Помидоры. Lunch: Яблоко Зеленое, Dr. Korner Хлебец Черничный, Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Фасолевый Суп. Dinner: Жареное Яйцо без Жира, Тефтели с Рисом, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебец Черничный. Snacks/Other: Курага, Яблоко Зеленое, Яблоко Зеленое, Bio Баланс Кефирный 1%. more...
|
|
2072 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 51 minutes, Desk Work - 5 hours, Sewing - 3 hours, Resting - 6 hours and 9 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 2.6 lb a week
|