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Una desagradable sorpresa al pesarme. He retrocedido. Realmente pensé que venía haciendo bien las cosas pero, evidentemente no.
Semana para ponerme en forma, ajustar porciones y tratar de consumir menos grasas, que es donde está el problema.
Buena semana para todos.
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189.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 19 June 2017:
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1605 kcal
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Fat: 45.32g | Prot: 137.17g | Carb: 154.10g.
Breakfast: Finlandia Queso Crema Light, Arcor 7 Semillas, Azúcar, La Virginia Té, Kellogg's Zucaritas. Lunch: Milanesa de Carne Frita. Dinner: Pechuga de Pollo a la Plancha. Snacks/Other: Tita Tita, Grandiet Tutucas, Don Satur Bizcocho Dulce, Granix Granovita Algarroba. more...
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2488 kcal
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Activities & Exercise:
Desk Work - 6 hours, Resting - 11 hours and 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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gaining 2.6 lb a week
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