Weigh In record (no journal entry) for 11 June 2017
|
165.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed 100%.
|
Diet Calendar Entries for 11 June 2017:
|
1156 kcal
|
Fat: 87.89g | Prot: 72.78g | Carb: 26.08g.
Breakfast: Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Yapraklı Marul, Semizotu, Kuru Kavrulmuş Badem (Tuz İlave Edilmiş), Ceviz, Limon Suyu, Sirke (Elma Şarabı), Avokado, Sızma Zeytinyağı, Maydanoz, Ispanak (Kıyılmış veya Yaprak, Dondurulmuş), Nane. Dinner: Sirke (Elma Şarabı), Beypazarı Maden Suyu, Limon Suyu, Tavuk Baget (Derisi Yenerek). Snacks/Other: Peyman Dorleo Kabak Çekirdeği, Kuru Kavrulmuş Badem (Tuz İlave Edilmiş), Ceviz, Keten Tohumu, Kurutulmuş Bütün Susam, Süt (Tam Yağlı), Tereyağı, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
|
2307 kcal
|
Activities & Exercise:
Cooking - 2 hours, Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Desk Work - 4 hours, Sleeping - 7 hours, Resting - 9 hours. more...
|
losing 1.9 lb a week
|
 Comments
Tebrikler biz alalım sen ver 😀
11 Jun 17 by member: d3mir57
|
bir gün bile ödüllendirmedim kendimi. hele bugün nasıl zor geldi 2 gündür evde iftar veriyorum. 7-8 çeşit yemek yaptım . ama börek çok zorladı beni. inan 1 dilimin kenarını ısırsam bütün tepsiyi yerdim. 70 olana kadar durmak yok 😌
11 Jun 17 by member: abartach
|
sizde hele bayram geçsin 2 kilo birden düşecek tekrar söylüyorum.
11 Jun 17 by member: abartach
|
Hafta sonları abartıyoruz biraz yarından itibaren önlem alacam 😀
11 Jun 17 by member: d3mir57
|
11 Jun 17 by member: zeyna71
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
abartach's weight history
|