Pitjano's Journal, 05 April 2017

252.2 lb Lost so far: 10.8 lb.    Still to go: 31.7 lb.    Diet followed reasonably well.

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1561 kcal

Fat: 59.89g | Prot: 60.48g | Carb: 194.25g.   Breakfast: Kaffee mit Milch, Aldi Porridge Klassisch. Lunch: Milbona Kräuterquark, Ciabatta, Gemischter Salat mit Dressing, Salatkönig Griechischer Krautsalat, Kartoffelpizza. Dinner: Paulaner Hefe-Weißbier Alkoholfrei, Power System Protein Bar Joghurt. Snacks/Other: Latte Macchiato. more...

3688 kcal

Activities & Exercise: Bicycling (slow) - 11/mph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...