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Cuatro días feriados, cuatro ocasiones sociales, en las cuales se comió fuerte. Un breve retroceso, que pudo ser peor. A partir de hoy, dieta estricta. Veremos si de acá al viernes bajo los 500 grs que subí.
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191.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 28 February 2017:
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1561 kcal
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Fat: 56.76g | Prot: 96.88g | Carb: 161.32g.
Breakfast: CasanCrem CasanCrem Clasico, Figaza, Café Cortado. Dinner: Coca-Cola Coca-Cola, Savora Savora, Tomates, Milanesa de Pollo. Snacks/Other: La Serenísima Leche Descremada, Kellogg's Zucaritas. more...
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2713 kcal
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Activities & Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 15 minutes, Running - 6/mph - 15 minutes, Resting - 16 hours and 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Sleeping - 6 hours. more...
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gaining 0.6 lb a week
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