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Despues de una semana de pesadilla, en la que si, aumenté de peso, vuelvo a un estado paradisíaco, que es estar de vacaciones. Así que aprovecho cada día medianamente pasable para salir.
Mañana, que va a estar feo, doble turno en Aikido -si me deja mi instructor-
Y veremos el resto de la semana, que pinta fea.
Saludos!
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181.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 17 October 2016:
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1951 kcal
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Fat: 85.98g | Prot: 62.40g | Carb: 236.49g.
Breakfast: Granix Granovita Coco, Cerealitas Galletas de Arroz, CasanCrem CasanCrem Clasico, Café Cortado. Lunch: Queso Parmesano Duro, Tomates Cherry, Rúcula, Granja del Sol Milanesa de Arroz y Vegetales. Dinner: Vegetales Salteados, Langostinos, Crema de Leche, Matarazzo Mostachol. Snacks/Other: La Serenísima Leche Descremada, Kellogg's Zucaritas. more...
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2798 kcal
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Activities & Exercise:
Sitting - 4 hours, Walking (exercise) - 3.5/mph - 30 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 15 minutes, Running - 6/mph - 20 minutes, Resting - 12 hours and 25 minutes, Sleeping - 6 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes. more...
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gaining 0.5 lb a week
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