Weigh In record (no journal entry) for 02 August 2016
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178.4 lb
Lost so far: 11.2 lb.
Still to go: 6.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 02 August 2016:
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1285 kcal
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Fat: 22.23g | Prot: 94.54g | Carb: 170.53g.
Breakfast: LaVita Lavita, Lidl Heidelbeeren, Erdbeeren, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Haferflocken, Alnatura Chia Samen, Alpro Soja Joghurt Natur. Lunch: Rispentomaten, Kaufland Körniger Frischkäse Laktosefrei, REWE Bio Pumpernickel. Dinner: Kaufland Körniger Frischkäse Laktosefrei, Rispentomaten, Mestemacher Eiweißbrot mit Karotten. Snacks/Other: K-Bio Reiswaffeln ohne Salz, Salzbrezeln, Gut & Günstig Gourmet Schinken, Edeka Bio Maiswaffeln Gesalzen, Plattpfirsich, Bautz'ner Bohnensalat, Fresubin Protein Powder, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5% Laktosefrei. more...
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losing 4.6 lb a week
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