Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2016
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231.5 lb
Lost so far: 81.6 lb.
Still to go: 33.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 14 July 2016:
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2961 kcal
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Fat: 227.41g | Prot: 121.26g | Carb: 128.48g.
Lunch: Coco Seco, Jasmine Goji Berry Desidratado, Morangos, Manteiga (com Sal), Itambé Manteiga Extra com Sal, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Castanhas-do-Pará, Nozes Pecãs, Jasmine Mix Sementes + Nuts, Mexerica, Iogurte Natural de Leite Integral, Liza Maionese tipo Caseira, Cenouras, Legumes Cozidos, Repolho, Alface Americana, Alho, Chuchu, Alface de Folha Verde, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Alcatra. Snacks/Other: Queijo Mozzarella, Catupiry Requeijão Cremoso, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Ovo Frito. more...
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losing 3.2 lb a week
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