fannuneo's Journal, 04 December 2015

step by step~

125.7 lb Lost so far: 4.4 lb.    Still to go: 15.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1535 kcal

Fat: 55.57g | Prot: 89.86g | Carb: 163.97g.   Breakfast: Bubur Ayam. Lunch: Kerupuk Beras, Kerupuk Udang, Nasi Putih, Soto Ayam. Dinner: Soto Ayam, Teh Tawar. Snacks/Other: Makanan Pembuka Makaroni dan Keju (Kalengan). more...

1951 kcal

Activities & Exercise: Muay Thai - 1 hour and 30 minutes, Resting - 18 hours and 30 minutes, Sleeping - 4 hours. more...