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Tratando de retomar, ya una semana estancado en el mismo peso como que me empieza a molestar, días muy zarpados y después mucha laxitud.
Redoblar la disciplina es vital para volver a la senda.
Buen inicio de semana para todos!
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183.0 lb
Lost so far: 22.0 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 29 June 2015:
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2328 kcal
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Fat: 116.60g | Prot: 100.02g | Carb: 214.87g.
Breakfast: Criollitas Galletitas de Agua, Café Cortado, SanCor Port Salut Light. Lunch: Pizza de Queso de Masa Delgada. Dinner: Pastel de Chocolate (con Escarcha de Chocolate), Bondiola de Cerdo, Sidra de Manzana. Snacks/Other: Ser Yogurt Bebible, Banano, Medialuna, Semillas Secas de Chía. more...
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3046 kcal
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Activities & Exercise:
Running - 6/mph - 20 minutes, Walking (exercise) - 3.5/mph - 30 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Resting - 11 hours and 10 minutes, Sleeping - 6 hours, Desk Work - 5 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes. more...
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steady weight
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