Antoinette loves food...'s Journal, 21 April 2024

Zo dan, mooie min! 😃 

Mooie daling!  

Dank jullie wel! Het gemiddelde is ook weer omlaag, dus dat is fijn. Ik heb vorige week 1 dag bijgehouden wat ik at om te kijken of ik toch niet stiekem meer was gaan eten, maar ik zat toch mooi rond mijn AMR. Vorig jaar ging ik rond deze periode ook omhoog met mijn gewicht, om vervolgens weer te dalen (terwijl ik niks anders deed), dus het zal wel loslopen. Zolang ik onder de 74 kg blijf, ga ik niks veranderen. Fijne zondag! 

Als je het op deze manier prima doe, zowiezo niet veranderen uiteraard zullen er schommelingen zijn waar we zelf niets aan kunnen doen. Maar je ben goed bezig en dat is het belangrijkste en een keer uit de bocht vliegen mag ook 

Ik pak zeker ook lekkere dingen en op verjaardagen en feestjes eet ik ook gezellig mee. Maar uit de bocht vliegen als in ver over mijn AMR gaan doe ik niet (voelt ook niet echt nodig, omdat ik in principe wel gewoon iets lekkers/'niet persé iets gezonds' pak als ik wil). Het lijkt mij zo moeilijk om weer de knop om te zetten als je echt uit de bocht vliegt. 

Dat is waar Antoinette , en het duurt soms heel lang voordat je weer verder kunt helaas 😌 

Ik heb het helaas wel als ik met wat kleins begin dan wil ik meer en dan vlieg ik uit de bocht. Dus beter is het bij mij alles of niets...  

Bodemdrift , heb ik dus ook vaak. 🤷🏽‍♀️ 

O Annemiek en Yoo, dat ken ik ook (de zak moet leeg.. eerder zelfs als ik er al misselijk van was), maar ik ben erachter dat als ik genoeg eet (en het liefst eiwitrijk), dat ik dan wel kan stoppen met iets lekkers. Lukt dat stoppen niet, dan heb ik blijkbaar niet genoeg gegeten. En na een verjaardag met lekkere dingen probeer kritisch te voelen waar ik echt nog trek in heb en als ik dan eerlijk ben is dat meestal geen normaal avondeten (omdat ik dan toch al aardig vol zit). Maar daar heb ik geluk mee, want als je dat 'vol-zit-signaal' niet hebt, dan is het een stuk lastiger.