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Finde "amesetado" ... no volcamos, pero tampoco avanzamos...
Inicia la semana y con ella, a redoblar esfuerzos. Estamos a mitad de mes y me gustaría cerrar Junio con 82 kilos.
Así, para dentro de poco mas de un mes, alcanzar el peso meta de 80, mantenerlo hasta Agosto e iniciar ahí la baja de tres o cuatro kilitos mas.
Buen inicio de semana a todos.
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185.2 lb
Lost so far: 19.8 lb.
Still to go: 13.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 15 June 2015:
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1956 kcal
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Fat: 53.29g | Prot: 66.55g | Carb: 265.61g.
Breakfast: Azúcar, CasanCrem Mantecrem, Café Cortado, Criollitas Galletitas de Agua. Lunch: Pizza de Queso de Masa Delgada, La Serenísima Queso en Fetas Danbo, Paladini Jamón Cocido, Panecillo de Trigo Integral Inglés. Dinner: Vino Cabernet Sauvignon, Pan Francés, Arroz con Pollo. Snacks/Other: Ser Yogurt Bebible, Banano, CasanCrem DulceCrem, Cerealitas Cerealitas con Cereal y Miel. more...
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2928 kcal
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Activities & Exercise:
Walking (exercise) - 3.5/mph - 30 minutes, Running - 6/mph - 20 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 15 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Desk Work - 5 hours, Sleeping - 6 hours, Resting - 11 hours and 25 minutes. more...
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steady weight
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 Comments
Estamos todos iguales, pero con buen animo :) BUENA SEMANA
15 Jun 15 by member: PIA2SA
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Lo importante es eso, el buen animo! Si no, no serviría de nada.
Muy buena semana!
15 Jun 15 by member: Wolf360
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Yo sugeriría que cortes un poco el pan, el resto de la comida se ve bastante bien. Saludos!
16 Jun 15 by member: JoseFabian
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Siempre pensé que el pan sería fácil de suprimir, pero la verdad es que no.
Ayer me conseguí unas tostadas light para reemplazarlo. Creo que ahí voy a descontar 300 kcal.
Igual lo que me amesetó el finde fue el asado del domingo ;) pero bueno, punto a mi favor, logré no comerme tres choripanes antes de la carne...
Saludos, que tengas una buena semana!
16 Jun 15 by member: Wolf360
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