mikeze71's Journal, 15 June 2015

164.5 lb Lost so far: 3.1 lb.    Still to go: 10.1 lb.    Diet followed reasonably well.

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1234 kcal

Fat: 45.38g | Prot: 34.79g | Carb: 156.33g.   Breakfast: Marmellata di Arance, certossa Pane a fette, Appelsientje Multivitamientje, Caffè Espresso. Lunch: Panino Prosciutto e Formaggio, Insalata Verde con Verdure Assortite, Caffè Espresso. Dinner: Cornetto al Cioccolato. Snacks/Other: Birra Leggera, San Carlo Patatine Classiche, Caffè Espresso. more...

2146 kcal

Activities & Exercise: Desk Work - 8 hours, Resting - 10 hours, Sleeping - 6 hours. more...