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Uffff al fin. Cada kilo me está llevando dos semanas. Pero voy bajando constante y sin matarme de hambre ni sufrir privaciones, solo porciones mas racionales, no saltear comidas y meter actividad física. Espero poder seguir en este camino.
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205.0 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 28.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 26 September 2023:
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1814 kcal
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Fat: 71.66g | Prot: 123.77g | Carb: 156.69g.
Breakfast: Café Cortado, Granix Frutigran. Lunch: Pan Blanco, Mayonesa, Paladini Jamón Cocido, Queso Feta. Dinner: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Lactal Pan de Mesa, Muslos de Pollo con la Piel. Snacks/Other: Citric Jugo de Naranja, Campari Campari, Riera Tostadas de Mesa, La Serenísima Queso Cremon Light, BC Mermelada Frutos Rojos. more...
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2837 kcal
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Activities & Exercise:
Shopping - 30 minutes, Watching TV/Computer - 4 hours, Driving - 2 hours, Resting - 9 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 1.1 lb a week
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