Weigh In record (no journal entry) for 24 September 2023
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195.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 23.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 24 September 2023:
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1000 kcal
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Fat: 35.61g | Prot: 62.34g | Carb: 129.77g.
Breakfast: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Grandessa Johannisbeermarmelade, Cremisee Frischkäse Balance, Sinnack Bäckerbrötchen Protein, LaVita Fit Fürs Leben. Lunch: Heichelheimer Kloßteig Halb und Halb, Steinemann Kasslernacken, Bratensoße, Hengstenberg Mildessa Mildes Sauerkraut mit Speck. Dinner: Wolf Thüringer Rotwurst, Die Thüringer Sülzfleischwurst, Steiner Food Low Carb Protein Brot, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Aldi Käse in Salzlake Gereift, Tomatensalat, Gut Wiehe Gurkensalat mit Zwiebeln und Dill, Havita Möhrensalat, Eisbergsalat. Snacks/Other: Katjes Fred Ferkel, Gut & Günstig Salzstangen. more...
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losing 1.1 lb a week
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